Tutto il benessere di uno chalet in legno

Immagina di svegliarti circondato dalla tranquillità della natura, in una villa immersa nel verde di un grande giardino a pochi minuti dalla costa di Marsala, in Sicilia.

Con la possibilità, invece della classica costruzione in muratura, di soggiornare in uno chalet in legno, una struttura tipica di altri contesti e latitutini che qui assume un fascino tutto nuovo.

Se non hai mai vissuto l’esperienza di uno chalet, lasciaci spiegarti perché in generale questo tipo di struttura ha enormi vantaggi e, nello spedifico, perché farti accogliere dal nostro chalet in legno, quello di Villa Rosemary, potrebbe essere la scelta perfetta per la tua prossima vacanza.

Il fascino del legno tra comfort e benessere

Il legno non è solo un materiale naturale e sostenibile, ma porta con sé numerosi vantaggi, soprattutto in termini di benessere.

Uno chalet in legno crea infatti un microclima ideale che garantisce isolamento termico e acustico. Questo significa che, sia d’estate che d’inverno, al suo interno (e qui a Villa Rosemary all’interno delle nostre tre suite) potrai goderti temperature sempre confortevoli senza dover dipendere eccessivamente dall’aria condizionata o dal sistema di riscaldamento, comunque presenti.

L’atmosfera calda e accogliente che solo il legno sa regalare ti farà sentire subito a casa, creando una sensazione di pace che è difficile trovare altrove.

Ma le nostre non sono supposizioni.

Numerosi studi, ad esempio uno studio sulla qualità dell’aria in ambienti costruiti in legno condotto dall’Istituto di Biologia Ambientale di Zurigo, dimostrano che vivere o soggiornare in ambienti costruiti in legno può avere effetti benefici sulla salute.

Il legno, infatti, ha la capacità di regolare l’umidità dell’aria, migliorando la qualità dell’ambiente interno. Respirare aria pulita e priva di umidità eccessiva può ridurre lo stress, favorendo il rilassamento mentale e fisico (legnoterapia).

Inoltre, l’isolamento acustico offerto dal legno, unità alla posizione fuori dal caos cittadino della villa, ti permette di vivere un’esperienza di assoluto silenzio, lontano dai rumori quotidiani che spesso ci accompagnano.

Un ritiro di pace immerso nel verde

Oltre alla struttura in sé, ciò che rende lo chalet di Villa Rosemary unico è, come abbiamo già anticipato, la sua posizione.

La nostra villa con piscina, immersa nel verde, è un rifugio perfetto per chi cerca relax e tranquillità. Circondato da alberi e vegetazione, qui avrai la possibilità di staccare davvero la spina, lasciandoti alle spalle lo stress della vita quotidiana.

La quiete che si respira a Villa Rosemary, combinata con la sensazione di benessere che il legno trasmette, supportato anche in tal caso da diversi studi tra cui quelli dedicati ai benefici del legno per il benessere psico-fisico condotti dall’Associazione Italiana di Bioarchitettura di Bolzano, è in grado di rendere il tuo soggiorno un’esperienza rigenerante per corpo e mente.

Le nostre tre suite, ognuna con camere da letto, bagno e cucina, sono pensate per offrirti il massimo del comfort e della privacy.

Qui avrai tutto lo spazio necessario per rilassarti e goderti il tuo tempo come preferisci, magari preparando una cena nella tua cucina o rilassandoti in piscina, a pochi passi dalla tua porta.

Un’esperienza unica, anche in Sicilia

La particolarità di soggiornare in uno chalet di legno in Sicilia non può essere sottovalutata.

Questa terra, così ricca di storia e tradizione, è solitamente associata a costruzioni in muratura, ma lo chalet rappresenta un’alternativa che unisce modernità e sostenibilità.

Qui nelle suite del nostro chalet sulle colline di Marsala, potrai vivere un’esperienza che combina il fascino di una struttura tipicamente alpina con il calore e la bellezza di un paesaggio mediterraneo.

Se stai cercando un luogo dove ritrovare te stesso, dove rilassarti completamente e godere della natura, il nostro chalet in legno è la scelta perfetta. Ne siamo assolutamente certi!

Non importa se vieni da una città caotica o da un piccolo paese: a Villa Rosemary troverai un’oasi di pace dove tutto sembra rallentare, permettendoti di rigenerare corpo e mente.

E chi lo sa, magari una volta provato lo chalet, non tornerai più indietro!

La legnoterapia: tutti i benefici dell’antica usanza giapponese

L’antica pratica della legnoterapia, detta “shinrin-yoku” in giapponese e conosciuta anche come “forest bathing” (letteralmente: bagno nella foresta) sta guadagnando sempre più attenzione proponendosi come strumento efficace di benessere personale.

Questa attività millenaria, che ha radici profonde nella cultura e nella tradizione giapponese, consiste nell’immergersi deliberatamente nel verde, come ad esempio in un grande giardino o parco (quello della nostra Villa Rosemary è l’ideale), in una foresta o in bosco, e connettersi con l’ambiente naturale circostante.

Ciò consente di migliorare il proprio stato psicofisico, ovvero la salute fisica, mentale ed emotiva.

In questo articolo esploreremo, anche dal punto di vista scientifico, i benefici della legnoterapia e ti daremo dei consigli per aiutarti a praticarla per vivere meglio. E magari disintossicarti dallo stress della vita caotica della città o dall’uso intensivo della tecnologia (social detoxing).

Ma quali sono i benefici della legnoterapia? Eccoli:

1) Stress ridotto

Diversi studi dimostrano che trascorrere del tempo circondati dal verde riduce i livelli di stress e ansia, contribuendo a un senso di calma e relax.

Uno dei più significativi è stato condotto da Yoshifumi Miyazaki e colleghi presso l’Università di Chiba in Giappone e pubblicato nel 2011 sulla rivista “Environmental Health and Preventive Medicine”.

Tale studio ha esaminato gli effetti della legnoterapia sul sistema nervoso autonomo e sullo stato emotivo di 280 soggetti maschi e femmine, divisi in due gruppi: uno che partecipava a sessioni di legnoterapia nella foresta e l’altro che non partecipava.

Si è dimostrato che il gruppo che ha partecipato alle sessioni di legnoterapia ha mostrato una significativa riduzione del livello di cortisolo (un ormone dello stress) rispetto al gruppo “fermo”. Inoltre, è stato osservato un aumento del nervo parasimpatico, indicativo di un maggiore stato di rilassamento.

2) Miglioramento dell’umore

Una delle ricerche scientifiche più note che dimostra l’effetto positivo dell’esposizione alla natura sull’aumento dei livelli di serotonina nel cervello e sul miglioramento dell’umore è stata condotta presso l’Università di Stanford (lo studio è stato pubblicato nel 2015 sulla rivista Proceedings of the National Academy of Sciences).

In questo studio i ricercatori hanno esaminato gli effetti di una passeggiata nella natura rispetto a una passeggiata in un ambiente urbano su 38 partecipanti che sono stati sottoposti a una scansione cerebrale prima e dopo le passeggiate. I loro umori sono stati valutati tramite questionari.

Risultati: coloro che hanno fatto una passeggiata nella natura hanno mostrato una riduzione dell’attività nell’area del cervello associata alla depressione rispetto a coloro che hanno camminato in un ambiente urbano.

3) Aumento dell’energia

Non solo la legnoterapia è in grado di ridurre lo stress e aumentare l’umore generale, ma anche di energizzare il corpo: camminare circondati da piante e arbusti è in grado quindi di combattere la stanchezza e l’affaticamento.

Anche qui diverse ricerche esplorano gli effetti della natura sull’energia e sull’affaticamento che possono essere correlate alla pratica della legnoterapia. Ad esempio quello condotto da Ryan James e pubblicato sulla rivista Environment & Behavior nel 2015 ha esaminato gli effetti dell’esposizione alla natura sul livello di energia scoprendo che anche una breve esposizione, come una passeggiata in un parco, può aumentare significativamente i livelli di energia e ridurre l’affaticamento, soprattutto mentale.

4) Miglioramento del sistema immunitario

Legnoterapia non significa solo “fare movimento” ma anche sperimentare i sensi, in particolare la vista e l’olfatto, quando si è a contatto con la natura. Gli oli essenziali rilasciati dalle piante, noti come fitoncidi, e che vengono diffusi nell’aria di un giardino o di un parco fiorito (Villa Rosemary è piena di bellissimi e coloratissimi fiori) sono in grado di rafforzare il sistema immunitario umano, aiutando a combattere le malattie.

Ma anche lo stesso odore (anzi, dovremmo dire profumo) del legno, avvertibile nel nostro grande chalet, oltre che nelle vicinanze dei tanti alberi di Villa Rosemary, concorre a questo benessere.

Anche in questo caso esistono ricerche che suggeriscono che l’esposizione alla natura possa avere effetti positivi sull’immunità.

Ad esempio uno studio pubblicato sulla rivista Frontiers in Psychology nel 2014 ha esaminato tale effetto scoprendo che la semplice visualizzazione di immagini della natura (parliamo quindi già solo del senso della vista) ha aumentato l’attività del sistema immunitario nei partecipanti.

E un altro studio condotto da Qing Li e pubblicato sulla rivista International Journal of Immunopathology and Pharmacology nel 2007 ha esaminato gli effetti della foresta sul sistema immunitario scoprendo che trascorrervi del tempo aumenta i livelli di cellule killer naturali (NK), importantissime per il funzionamento del sistema immunitario.

5) Miglioramento della concentrazione

La legnoterapia può migliorare anche la concentrazione e la capacità di pensiero chiaro, riducendo la fatica mentale e aumentando la produttività.

Vivere la natura, specialmente quella di Villa Rosemary, offre l’opportunità di prendersi una pausa mentale dalle attività quotidiane e dalla frenesia della vita moderna. Questo momento di tranquillità può ricaricare la mente e migliorare la capacità di concentrazione.

Sebbene si tratti solo di prove aneddotiche e non ci siano ancora evidenze scientifiche sui benefici della legnoterapia per la concentrazione, come per la riduzione dello stress e l’aumento del rilassamento, è ragionevole pensare che provare a concentrarsi circondati dal verde sia più facile che, ad esempio, nel traffico caotico di una metropoli.

Come praticare la legnoterapia: qualche consiglio

Questa attività non richiede attrezzature sofisticate o costose. Ecco cinque veloci consigli per praticarla e così godere anche tu dei suoi benefici:

  • Passeggiate “consapevoli”: cammina lentamente e consapevolmente in un bosco o in un giardino osservando attentamente gli alberi, gli uccelli e gli altri elementi naturali circostanti.
  • Meditazione: trova un posto tranquillo nel bosco e pratica la meditazione per connetterti profondamente con l’ambiente naturale. Se non hai idea di come effettuare la pratica della meditazione, un buon punto di inizio è la mindfullness, una pratica di origine buddista riconoscita come valida anche in ambito psicologico e che riguarda il concetto di “attenzione consapevole”.
  • Respirazione profonda: respira profondamente l’aria fresca nel luogo naturale in cui ti trovi. Ciò aiuta a purificare i polmoni e a ridurre lo stress, specialmente a scopo meditativo.
  • Mantenere il contatto: toccare gli alberi, ascoltare il canto degli uccelli e percepire il profumo del legno e della vegetazione circostante stimola i sensi e aumenta il senso di benessere.
  • Godersi Villa Rosemary: il nostro giardino fiorito pieno di piante e alberi profumati e contraddistinto, oltre che da una magnifica piscina di acqua salata (che offre ulteriori benefici psicofisici), dalla presenza di un grande chalet interamente in legno, è il luogo ideale (e l’unico a Marsala e tra i pochissimi in Sicilia) in cui fare legnoterapia.

Concludendo

Se non fosse ancora chiaro, a Villa Rosemary oltre alle tante cose che puoi fare puoi anche passeggiare, meditare, respirare profondamente e mantenere il contatto con la rigogliosa natura siciliana.

Anche letteralmente! Pensa alla possibilità di camminare scalzi sul parquet in legno delle nostre suite Garden, View e Open Space.

Se non hai ancora deciso dove trascorrere le tue prossime vacanze forse adesso lo sai: qui puoi inviarci la tua richiesta di prenotazione.

La legnoterapia ti aspetta a Villa Rosemary!